31歳 Eita

2022/05/23

パワーアップを実感

アスリートとして、まだまだ向上できる。ここにきて、トレーニングを受けることで、全体的なパワーアップを実感しています。

悩んでいたこと

若い頃に比べて、プレー中の怪我が多くなってきた。キレのある動きの実現と、パワーの向上に、怪我なく取り組みたい。

原因

足首の硬さ、股関節やお尻の使い方、それに対応する動きの連動性に欠け、怪我をしやすいカラダの使い方だった。

FORHでの運動

スポーツの種類やポジションに合わせて徹底的にカラダの使い方を改善することを目指した。特に股関節とお尻のコンディショニングトレーニングを集中的に行うことによって、強い蹴り出しを習得し、パワーアップにもつながった。