札幌でパーソナルジムにピラティスリフォーマーでしなやかな身体づくり

身体能力を向上させるプログラムの一環としてピラティスを導入し、札幌の皆様が正しい身体の使い方を身に付けられるよう指導しております。起源は第一次世界大戦期まで遡り、負傷した患者のリハビリとして開発されました。緩やかな動作をくり返しインナーマッスルの強化へと進んでいくのが特長で、ボディメイクだけでなく、コントロール力を磨くエクササイズとしてアスリートやダンサーの基礎トレーニングとしても活用されています。身体の原理原則を知るトレーナーが指導するパーソナルジムで、しなやかな身体を目指しませんか。

体幹を強化しコントロール力の向上を目的としたピラティスですが、自分の体重を筋肉で支えながら動く必要があるため、筋力の少ない方や運動初心者にとってはやや難易度が高いという側面がございます。そこで、パーソナルジムとして珍しい、「リフォーマー」を使用した指導を札幌で行い、運動が苦手な方でも正しくエクササイズができる環境を整えました。動作がスムーズになり、関節の可動域が広がるため、年齢や性別を問わずに筋力・柔軟性の向上が期待できます。