39歳 Rei

2022/05/23

自分を高めることができています

自分の目指す体型に、少しづつ近づいていると感じています。定期的なトレーニングで、自己肯定感が強くなり、自分を高めることができていると感じています。

悩んでいたこと

原因

体を知ること、正しいコンディショニングトレーニング方法の知識を学ぶこと、計画を立て定期的にフォローアップすることです。

FORHでの運動

パーソナルトレーニングで、自分が目指す理想体型をトレーナーと共有し、目標設定や正しいカラダの使い方を学んだ。正しく、効果的に、きちんと体に効く方法を学ぶことで、コンテストに出れるようなカラダという目標を目指した。