71歳 Toshio

2022/05/23

周りから褒められ、嬉しい

1年前、6ヶ月前の写真を見ると、明らかに姿勢が良くなっている。なにより、周りから褒められることが、とても嬉しい。

悩んでいたこと

人前に出る仕事だから、背筋を伸ばして凛々しくいたいと思っているが、気がつくと猫背になっていて背中が丸く、冴えない印象になってしまう。

原因

下向きに働く重力に対する姿勢維持筋の不足がみられる。また、胸椎（背骨）と肩甲骨の位置関係が悪いことも姿勢の悪さの原因だった。

FORHでの運動

直立姿勢で頭が前に出るのを抑えるために、胸椎（背骨）と肩甲骨のポジションを正しい位置に戻す必要がある。そのためのコンディショニングトレーニングを実施。明らかな姿勢の改善が見られた。